Jacobs Ladder imbatível no treino de alta intensidade.
A sua característica de baixo impacto significa que é possível fazer um treino exigente sem esforçar o corpo, mas isso não significa que não seja eficaz!
Investigadores da Louisiana State University fizeram um estudo sobre a Jacobs Ladder VS Passadeiras, e descobriram que os utilizadores da Jacobs Ladder queimavam mais calorias com um nível de esforço menor do que os utilizadores da passadeira.
Além disso, por ser um exercício de baixo impacto, é possível fazer um treino de alta intensidade sem esforço para o corpo.
Jacobs Ladder
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